Brightening Facial Scrub de Acure

¡Buenos días y buen miércoles!

En el Haul de iHerb del mes de noviembre os mostraba el exfoliante facial iluminador de Acure. En ese momento todavía no lo había probado, por lo que no os podía dar una opinión. Pero ahora que lo he utilizado varias veces, os explico qué me ha parecido.

Lo que más me atrajo de este producto cuando lo pedí es que está libre de sustancias sintéticas y no contiene parabenos, siliconas ni sulfatos, no obstruye los poros, es cruetly free y está orientado a todos los tipos de piel, incluso aquellas que son sensibles. 
En el envase indica que uno de los ingredientes principales es el alga kelp, que proporciona una exfoliación muy suave. También contiene arcilla verde y cáscara de limón, que ayudan a limpiar las impurezas de los poros. El alga chlorella y las células madre de argán estimulan la renovación celular y contribuyen a que la piel se vea limpia y luminosa. A parte de estos ingredientes, también contiene aloe vera, camomila, caléndula, aceite esencial de salvia y de menta. 
El envase contiene 118 ml y el precio en dólares es de 7.95$ (6.42€). Normalmente cuesta el doble pero aproveché una promoción disponible que todavía está vigente. 

Mi experiencia
Lo primero que llama la atención es el color del producto, que es verde oscuro. Lo cierto es que este color no es muy agradable a la vista, pero tiene un olor a hierbas frescas y menta que hace que lo asociemos a las plantas recién cogidas. Con muy poca cantidad cunde para todo el rostro y al extenderlo se notan pequeños gránulos y una textura tipo gel que aporta a la piel mucha suavidad y frescor. He utilizado muchos exfoliantes diferentes, pero con este tengo una especial sensación de limpieza. Al enjuagarlo y secar el rostro la piel se ve más clara y lo que más me ha sorprendido es que la noto hidratada y extremadamente suave. En el envase indica que se puede utilizar 3 veces a la semana. Yo sólo lo he utilizado 2 porque no considero que necesite exfoliar más veces mi piel, pero reconozco que la sensación que deja es tan agradable que lo utilizaría mucho más. No me ha provocado ningún tipo de reacción, al contrario, es muy confortable, y aunque no he notado la luminosidad que señala la marca, sí que deja la piel preciosa. En definitiva, este exfoliante me ha encantado y seguro que repetiré.

¿Lo conocíais? ¿Qué exfoliante facial utilizáis?

Muchas gracias por vuestros comentarios y disculpad que no esté demasiado presente por las redes últimamente, pero como os comenté en la entrada del domingo, este mes tengo mucho más trabajo de lo habitual.

Haul iHerb Noviembre

¡Buen domingo a todos!
La semana pasada recibí mi último pedido a iHerb. Como sabéis, esta web norteamericana se dedica a la venta de productos naturales. Tal y como os comentaba en el haul del mes pasado, me costó mucho decidirme a realizar el primer pedido por miedo a que quedara retenido en aduanas o que no llegara nunca. Asumo ese riesgo, y para intentar evitarlo es importante que no sobrepaséis los 2 kg de peso, que el importe no sea mayor a 25€-30€ y que elijáis el modo de envío sin seguimiento. Si es la primera vez que compráis, podéis introducir un código como este (KHD780) y os descontarán 5$ o 10$ según el importe de vuestro pedido. 
Y dicho esto, veamos qué es lo que recibí.

Acondicionador Smooth As Silk de Giovanni
Cantidad: 250ml Precio: 4.50€
Este acondicionador sin parabenos, siliconas, no testado en animales y con el total de ingredientes de orgien vegetal y ecológicos está orientado a cabellos dañados. Promete una intensa hidratación y reparación, aportando brillo y protegiendo el cabello del uso de secadores y planchas, a la vez que evita el encrespamiento. Todavía no he tenido ocasión de probarlo porque quiero terminar antes el que estoy utilizando, pero si me decidí a pedirlo fue por las magníficas opiniones que he leído sobre este producto. 

Brightening Facial Scrub de Acure
Cantidad: 118ml Precio: 6.42€
Exfoliante facial iluminadora a base de alga Kelp, alga Chlorella, arcilla verde, cáscara de limón y células madre de argán. Todavía no la he probado, pero según indica en el envase, el alga Kelp proporciona una exfoliación muy suave, la arcilla verde y la cáscara de limón ayudan a limpiar en profundidad los poros, mientras que el alga Chlorella y las células madre de argán estimulan la regeneración celular. No contiene parabenos, ftalatos, siliconas, está libre de fragancias sintéticas y no obstruye los poros. Sobre este y otros de los productos del haul iré subiendo sus respectivas reviews a medida que los pruebe. 

Eye Booster 2-in-1 de Physician's Formula
Precio: 8.48€
Este eyeliner lo pedí porque había leído opiniones fantásticas en muchos de vuestros blogs. El tono que elegí es el Deep Brown, que como su nombre indica es un marrón oscuro que, una vez aplicado, casi parece negro. En este sentido el tono es precioso y queda estupendo. El aplicador me ha sorprendido mucho porque al principio pensaba que sería tipo rotulador, pero es como una brocha y al ser suficientemente rígido pero a la vez flexible, es muy fácil realizar un trazo preciso. Este producto se presenta como un 2 en 1. Por una parte, promete embellecer la apariencia de las pestañas y, por otra, con su uso continuado, las pestañas se ven más tupidas y acentuadas. La verdad, esto no sé yo si será cierto, pero lo que sí me está maravillando es lo fácil que es de utilizar. También promete 24 horas de duración y, aunque esto tampoco sé si será verdad, lo que sí he observado es que permanece intacto y sin emborronarse durante todo el día. Otros puntos a favor de este eyeliner es que no contiene parabenos, es hipoalergénico, no contiene fragancias y su uso es seguro para ojos sensibles y usuarias de lentes de contacto. 

Bálsamos de labios Crazy Rumors
Precio: 2.24€/unidad
Ambos bálsamos los pedí para mi hermana y mi madre. Todos los ingredientes de su composición son naturales y muchos de ellos de origen ecológico. Aportan una hidratación intensa gracias a la manteca de karité. Tienen un aroma absolutamente delicioso e intenso, tanto el de sorbete de frambuesa como el de chicle. 

Better Stevia de Now Foods
Cantidad: 28g Precio: 5.54€
Desde hace ya 6 años en casa dejamos de utilizar azúcar y sacarina e introdujimos la estevia. Actualmente hay muchas marcas que han visto un filón en el tema de la estevia, pero no todas las estevias que se comercializan son iguales, ya que muchas sólo contienen glucósido de esteviol, que es lo que aporta el dulzor pero nada más que eso. Lo interesante es elegir una estevia que sea ecológica y que el extracto sea de toda la hoja, ya que de este modo no sólo conseguiremos endulzar, sino que también aportaremos grandes beneficios a nuestro organismo. Acostumbro a comprarla en polvo porque me resulta más fácil de calcular la cantidad a la hora de endulzar bebidas, pero también la podéis encontrar líquida.

¿Qué os parecen estos productos? ¿Os habéis animado a realizar algún pedido a iHerb?

Las infusiones del mes: Noviembre

¡Hola a todos!
Hoy inauguro una nueva sección en la que, cada mes, os mostraré algunas de las infusiones que más he tomado o aquellas que he adquirido recientemente. Siempre me han gustado muchísimo, tanto en verano como en invierno, pero desde que dejé de tomar café, mi interés y afición fue en aumento. Ahora que hace frío todavía apetecen más y por la gran variedad y cualidades, me parece una bebida adecuada para todo el mundo. Normalmente los tés e infusiones los compro en Planeta Té, una tienda especializada de mi ciudad donde venden infinidad de tipos, tanto a granel como en bolsita.

La primera de las tres infusiones que os presento es la Organic Blueberry & Elderberry de Clipper, es decir, infusión ecológica con arándanos y saúco. A parte de estos dos ingredientes, está compuesta por hibisco, rosa mosqueta, remolacha, cáscara de naranja, y raíz de ragaliz. Las bayas de saúco tienen propiedades estimulantes del sistema inmunitario, antibióticas, antiinflamatorias y son ligeramente diuréticas. Además, se emplean para ayudar a combatir enfermedades respiratorias como la bronquitis, el asma y los síntomas gripales.
Por otra parte, las infusiones que contienen arándanos son un gran aliado para aliviar la tos y las infecciones urinarias. Esta infusión se puede tomar caliente en invierno y fría en verano. Se presenta en bolsitas piramidales y hay que dejarla infusionar de dos a cinco minutos. En caso de padecer hipertensión, no se debe abusar de esta infusión por su contenido en raíz de ragaliz. 

La siguiente que os muestro es un té verde japonés tostado, también ecológico, de la marca Clearspring, que se llama Hojicha. Este té se cultiva en las colinas cercanas a Kyoto y es el tipo de té verde que consumen a diario en Japón. Como las hojas se dejan crecer más que las de otro tipo de té verde, su contenido en cafeína es mínimo, y puede tomarse a cualquier hora del día. Las hojas, además, están ahumadas, por lo que el sabor es intenso pero a la vez muy relajante. Me recuerda mucho al Kukicha (también llamado té de tres años), al menos en cuanto al sabor y al color, pues las hojas son muy diferentes (en el Kukicha no se emplean las hojas de té, sino las ramitas). Este té es más apetecible tomarlo caliente y se debe dejar infusionar dos minutos. 

La última de las infusiones de este mes es la Zen Again de Clipper. Todos sus ingredientes son ecológicos y entre ellos encontramos la Hierba Luisa, la ortiga, las hojas de eucalipto, el Escaramujo y las hojas de Ginkgo Biloba. Es una infusión relajante, gracias a la Hierba Luisa; depurativa, por contener ortiga; y con propiedades antitusivas y expectorantes por su contenido en hojas de eucalipto. Además, el escaramujo tiene propiedades antiinflamatorias y el Ginkgo Biloba es un tesoro de la naturaleza, ya que protege, estimula y potencia la actividad mental, entre algunas de sus múltiples cualidades. Esta infusión no contiene cafeína y la puede beber todo el mundo, excepto aquellas personas que estén tomando anticoagulantes. Se debe dejar infusionar de dos a cinco minutos.

¿Os gustan las infusiones? ¿Cuáles me sugerís que pruebe?

Arroz integral, un cereal depurativo y energético

A menudo, los alimentos más básicos y que tenemos al alcance de la mano son también los más olvidados. Ahora que están de moda las dietas detox, quiero proponer una alternativa, a mi modo de ver más saludable y equilibrada, cuya base es el arroz integral. 

El arroz completo es un cereal rico en carbohidratos de absorción lenta y fibra, muy bajo en grasas y en sodio, y que nos aporta vitamina B1, B2 y B3, provitamina A, así como potasio, selenio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. Además, contiene casi todos los aminoácidos esenciales (para suplir su carencia en lisina, es ideal consumirlo junto a una legumbre). 

¿Cuáles son sus propiedades?
El arroz integral es un cereal que aporta mucha energía, tanto para las personas con desgaste físico como mental. A su vez, por su elevado contenido en potasio, favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. De ahí que tenga una importante acción depurativa y que su consumo sea muy interesante para las personas con hipertensión, obesidad, retención de líquidos, edemas, y todas aquellas que deseen hacer una cura detox. Al ser rico en fibra, es un alimento saciante, y por el tipo de ácidos grasos que lo constituyen, hipolipemiante, de modo que ayuda a disminuir los triglicéridos y colesterol LDL ("colesterol malo"), a al vez que aumenta el HDL ("colesterol bueno"). En caso de alteraciones gastro-intestinales y deshidratación, el agua de arroz contribuirá a hidratar el organismo, combatir la diarrea y proteger las mucosas. 

Cómo cocinarlo
La mejor forma de tomar arroz integral es en grano cocido y, a ser posible, ecológico. 
Para prepararlo, ponemos a hervir en una olla dos medidas de agua con un trocito de alga kombu. Por otra parte, lavamos en un colador una medida de arroz. Incorporamos el arroz lavado al agua hirviendo, bajamos el fuego al mínimo y tapamos la olla. Dejamos que se cueza durante 45 minutos. Pasado este tiempo, apagamos el fuego y dejamos reposar 10 minutos. 

Dieta depurativa 
Podemos realizar una dieta detox a base de arroz integral durante una semana. A continuación, os propongo un ejemplo de desayuno, comida y cena. No indico las cantidades, ya que lo ideal es que comamos hasta que empecemos a notar sensación de saciedad. Lo que sí es muy importante, es masticar lo suficiente cada bocado, hasta que prácticamente esté líquido en nuestra boca.

Desayuno: una taza de té sencha con una rodaja de limón+ un bol de arroz integral (lo podemos tomar a temperatura ambiente) al que le añadiremos un puñado de pasas u otra fruta deshidratada. También podemos ponerle un poco de canela. La versión "salada" de este desayuno sería el bol de arroz integral espolvoreado con gomasio.

A media mañana, tomaremos tortas o galletas de arroz untadas con compota de manzana y un té sencha o kukicha.

Comida: arroz integral con gomasio espolvoreado por encima + verduras al vapor o salteadas (elegir siempre las verduras de raíz -zanahoria, puerro, cebolla,...- y verduras como la col, el apio, el brócoli, la calabaza y el calabacín) + legumbres (mejor lentejas, azukis o garbanzos)

Merienda: lo mismo que a media mañana.

Cena: Crema de verduras o sopa de miso + arroz integral (como al mediodía) + pescado blanco al horno o al vapor (opcional).

Después de la comida y la cena se puede tomar una taza de té kukicha o bancha.

Si os animáis a probar, estaré encantada de que me comentéis qué tal os ha ido.

Alternativas vegetales a la leche

El ser humano es el único mamífero que, tras el destete, sigue consumiendo leche. Muchas personas la toman porque existe la creencia de que necesitamos el calcio que contiene. Sin embargo, esto no es exactamente así. Si bien es cierto que la leche, sobre todo en el momento en el que se extrae, contiene calcio, tras ser procesada para su consumo, pierde gran parte de ese calcio. Hay que tener en cuenta, además, que, aunque tomemos grandes cantidades, si no están presentes otros minerales como el magnesio, el zinc, el manganeso o el boro, entre otros, ese calcio ingerido no se absorberá. Más adelante, dedicaré una entrada a las fuentes de calcio biodisponible (aquellas que nuestro organismo asimila y aprovecha mejor). Pero hoy me gustaría mostraros alternativas vegetales a la leche de vaca, ya que cada vez hay más personas con intolerancia o alergia a alguno/s de sus componentes. 

Bebida de Avena
La bebida de avena es una de las más digestivas junto con la de arroz. Es rica en vitaminas del grupo B, contiene hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre, calcio, sílice, vitamina E y seis de los ocho aminoácidos esenciales. Tiene, además, un elevado contenido en fibra (tanto soluble como no-soluble) y carbohidratos de absorción lenta. Por todo ello, es una bebida muy nutritiva, energética y recomendable para las personas que padecen estreñimiento, colesterol, enfermedades cardiovasculares, estrés y ansiedad. 
Como se extrae de la avena, no es apta para personas celíacas.
Otras bebidas vegetales que provienen de cereales son la bebida de espelta, de kamut, de cebada, de arroz, de mijo, de quinoa y la de amaranto (estas cuatro últimas las pueden tomar las personas con alergia y/o intolerancia al gluten). 

Bebida de Soja
De las bebidas vegetales, es la menos digestiva, ya que proviene de una legumbre. Sin embargo, es la que tiene mayor contenido en proteínas. Contiene también lecitina y es rica en fitoestrógenos (recomendable para las personas con colesterol y en la post-menopausia). El consumo de esta bebida se está sometiendo a debate por parte de la comunidad científica por su contenido en fitoestrógenos. En concreto, la genisteína parece que podría generar alteraciones en el sistema inmunitario y hormonales si se consume en grandes cantidades. Esta bebida no es apta para bebés ni para niños pequeños. La pueden tomar las personas celíacas. 

Bebida de almendras
Se obtiene a partir de un fruto seco, las almendras, por ello es la más calórica y la que tiene mayor contenido en grasas y azúcares. Es una bebida muy digestiva, energética y reconstituyente que tampoco contiene lactosa, gluten ni colesterol. Tiene un elevado contenido en vitamina B1, B2 y E. Su consumo es muy recomendable para aquellas personas con mucho desgaste físico y psíquico, convalescientes, personas que padecen estados de fatiga, gestantes, niños, así como los que tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Por su gran contenido en fibra, resulta beneficiosa en caso de estreñimiento.
Otras bebidas vegetales que provienen de frutos secos son la bebida de avellana y la de nueces.  

De todas estas bebidas, la que tomo a diario es la de avena, pues tiene un sabor dulce delicioso y me sienta fenomenal. Hace años que dejé de tomar lácteos, pues padezco intolerancia a la lactosa. Una de las cosas que noté al poco tiempo de eliminarlos por completo de mi dieta es que mi piel mejoró muchísimo, así como las digestiones y el tránsito intestinal.

¿Y vosotros, con qué opción os quedáis?

Reishi, el "hongo de la inmortalidad"

El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) constituye, en la medicina oriental, uno de los remedios milenarios principales junto con la seta shiitake y maitake. De hecho, llegó a conocerse por el nombre de "hongo de la inmortalidad".
En los últimos 20 años han proliferado los estudios científicos sobre este hongo debido a sus potentes cualidades (podéis consultar algunas de las investigaciones aquí: Investigaciones científicas acerca del Reishi).

¿Cuáles son sus propiedades?
El Reishi es uno de los mayores inmunoestimulantes que se conocen. Esta intensa acción sobre el sistema inmunitario es lo que también le confiere cualidades antitumorales, ya que potencia la acción de linfocitos T, de las células NK y macrófagos, a la vez que debilita y frena el desarrollo de virus y tumores. De este modo, también tiene una actividad antibacterial y antiviral.
Por su contenido en ácido ganodérico, tiene propiedades cardiotónicas que reducen la hipertensión arterial e inhiben la agregación plaquetaria. Además, es hipolipemiante (muy interesante para las personas con niveles elevados de colesterol y triglicéridos) e hipoglucemiante (ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre). También hay que destacar sus propiedades antiinflamatorias y antialérgicas, que resultan beneficiosas en el tratamiento del asma, bronquitis, gripes y resfriados. 
El Reishi actúa como un potente protector y regenerador hepático, de ahí que esté indicado para el tratamiento de hepatitis agudas y crónicas. 
Por último, destacar su efecto vigorizante y adaptógeno, que puede ayudar, en especial, a las personas que padecen fatiga crónica y estrés.

Cómo tomarlo
Se puede tomar en infusión a partir de reishi laminado y deshidratado:
Calentamos agua en un cazo hasta que hierva. Dejamos reposar el agua un par de minutos. En una taza, ponemos una bolsita de té kukicha y una rodaja de limón. Vertemos el agua en la taza y añadimos 4 o 5 láminas de reishi. Lo dejamos 10 minutos, y lo tomamos templado. 
También se puede adquirir en comprimidos.

El consumo de reishi no suele tener efectos secundarios siempre y cuando se sigan las dosis adecuadas y no se consuma continuamente durante más de tres meses, ya que podrían aparecer síntomas como mareos, gastritis, boca seca, erupciones cutáneas o sangrado nasal. 
Es importante que no lo consuman las personas que tomen anticoagulantes. Las embarazadas, lactantes y cualquier persona sujeta a medicación, es recomendable que lo consulte con su médico. 

Alicamentos: Umeboshi

En el anterior post sobre alicamentos comenté que el mejor modo de tomar el Kuzu es en infusión con té Kukicha y Umeboshi. Pero ¿Qué es la umeboshi y por qué se considera un alimento-medicamento?

La traducción literal del japonés sería "ume seco". "Ume" se acostumbra a traducir por ciruela, aunque en realidad sería más exacto decir que es un tipo de albaricoque. Los frutos del árbol del ume (Prunus mume) se recogen antes de que maduren por completo. Se dejan secar a la intemperie (el sol los secará y el rocío de la noche los ablandará) durante varios días, y después se prensan con sal marina y hojas de shiso en un barril. Permanecen en el barril, como mínimo, 6 meses. 
Este alimento ha formado parte de la tradición culinaria japonesa por sus potentes efectos medicinales, y en las últimas décadas se han realizado numerosas investigaciones biomédicas para demostrar sus cualidades terapéuticas. 

¿Cuáles son sus propiedades? 
La umeboshi tiene la propiedad de alcalinizar el organismo. De hecho, es uno de los alimentos más alcalinizantes. Las dietas desequilibradas, el estrés, el consumo de alcohol, medicamentos, etc, generan acidosis. Si nuestro metabolismo no descompone esta acumulación de ácidos, pueden aparecer síntomas como fatiga, molestias hepáticas y mayor vulnerabilidad ante infecciones, entre otros. Por tanto, por su potente efecto alcalinizador, la umeboshi previene la fatiga y la vejez por exceso de oxidación. Además, al estimular el metabolismo, favorece la depuración hepática y renal. 
En Japón se consume, sobre todo, como aperitivo para facilitar las digestiones, como antiemético (para evitar náuseas y vómitos) y para tratar  y depurar la toxicidad sistémica que se deriva del consumo excesivo de alcohol (resacas). 
La umeboshi también tiene una importante acción antibiótica y antiséptica. Uno de los estudios más mencionados acerca de su capacidad germicida es el que realizó el Dr.Kyo Sato de la Universidad de Hirosaki, que logró aislar principios antibióticos de la ume con capacidad para destruir bacterias como la de la tuberculosis. 

Cómo tomarla
La umeboshi se puede incluir en la dieta diaria como cualquier otro encurtido. Su sabor es bastante salado y puede resultar demasiado intenso la primera vez que se prueba. En este caso, antes de comerla, hay que remojarla en agua caliente. Los japoneses acostumbran a consumirla con arroz, como por ejemplo en los onigiris.
Pero si lo que queremos es asociar sus propiedades junto con las de otros alimentos-medicamento, lo ideal es prepararla en infusión con té kukicha y kuzu. Esta preparación, tal y como se explicó en la entrada del Kuzu, consiste en disolver una cucharadita de kuzu en una taza de agua fría, verterlo en un cazo, añadirle una cucharada pequeña de té kukicha o té bancha, y remover hasta que hierva. Se deja reposar unos minutos y se le añade una cucharada tamaño café de pasta de umeboshi o una umeboshi entera. 
Las personas con hipertensión deben moderar mucho el consumo de este alicamento por su elevado contenido en sal. 


¿Conocíais la umeboshi?

Alicamentos: Kuzu

Hay alimentos que, más allá de sus cualidades nutricionales, poseen propiedades terapéuticas que hacen que los podamos emplear como prevención y tratamiento de algunas enfermedades. Son los llamados alicamentos o nutracéuticos. Uno de ellos es el Kuzu.

El Kuzu o Kudzu (Pueraria lobata) es una de las plantas fundamentales de la medicina tradicional china y japonesa. A partir de la raíz, que es donde se concentra la mayor parte de sus principios activos, se extrae el almidón y queda un polvo blanco cuyo uso terapéutico se ha empleado durante más de dos mil años. Además, su uso en cocina es muy interesante, ya que es un espesante que no aporta ni sabor ni color.

¿Cuáles son sus propiedades? 

El kuzu, por su concentración en flavonoides (sobre todo genisteína y daidzeína), regula el funcionamiento intestinal, facilita las digestiones, trata tanto la diarrea como el estreñimiento, reequilibra la flora intestinal y alivia los espasmos. La daidzeína actúa como un potente antiinflamatorio y antimicrobiano, y mejora la circulación sanguínea. De este modo, también actúa como relajante muscular.

Su uso es muy efectivo en caso de bronquitis y estados gripales, ya que, además, reduce la fiebre por su acción sudorífica. 

Tiene la capacidad de alcalinizar el organismo, por tanto, alivia la fatiga y aumenta el nivel de energía. 

Se ha constatado también su efecto sobre algunos neurotransimores, y se emplea para tratar la migraña y algunos tipos de cefaleas.

Por su elevado contenido en fibra, favorece la menor absorción intestinal de glucosa y grasas. De ahí que constituya un gran aliado para el control del colesterol y de la obesidad.

Tradicionalmente se ha empleado para tratar las resacas y las adicciones al alcohol y al tabaco. 

Cómo tomarlo

Para potenciar sus extraordinarias propiedades junto con las de otros alimentos medicamento, la forma más recomendable de tomarlo es en infusión. 

Necesitaremos kuzu, té kukicha y pasta de umeboshi (sobre estos dos últimos escribiré un post en breve).

Preparación: 

Disolvemos una cucharadita de kuzu en una taza de agua fría. Una vez disuelto, lo vertemos en un cazo y le añadimos una cucharada pequeña de té kukicha. Lo ponemos al fuego y removemos hasta que hierva. Veremos, a medida que se acerque al punto de hervor, que cada vez se vuelve más transparente. Cuando rompa a hervir, apagamos el fuego y lo dejamos reposar durante 3 o 4 minutos. Colamos el contenido y le añadimos una cucharadita tamaño café de pasta de umeboshi.  

Esta preparación permite variantes: puede elaborarse solo con kuzu y umeboshi, o añadir unas gotas de tamari en vez de pasta de umeboshi, así como emplear otras plantas medicinales en vez del té kukicha.

¡Os animo a probarlo cuando lo necesitéis! 

Mascarillas Apivita express beauty

Hace diez años que empecé a utilizar las mascarillas express beauty de Apivita. Por aquel entonces, esta marca de cosmética natural griega apenas se conocía, pero mi madre, en busca de alguna mascarilla limpiadora que no fuera tan agresiva para la piel, las encontró en ECI. 

Las mascarillas express beauty vienen en monodosis, lo que permite que te las puedas llevar de viaje y que ocupen poco espacio. No contienen parabenes, siliconas, ni aceite mineral, así como tampoco etanolaminas ni glicol de propileno. Por tanto, están libres de componentes sintéticos. Además, muchos de sus ingredientes son de cultivo ecológico y, en vez de agua, contienen infusión de té verde para aumentar sus propiedades antioxidantes.

Mascarilla limpiadora suave con Arcilla Rosa

Aunque mi piel es mixta, como os he comentado anteriormente, es muy muy reactiva, de modo que elegí la mascarilla de arcilla rosa en vez de la de arcilla verde. 
La arcilla rosa, a la vez que limpia y purifica profundamente, por su contenido en oligoelementos, suaviza y calma la piel. 
Esta mascarilla también contiene caléndula, que tiene propiedades astringentes a la vez que proporciona hidratación; saponaria, con propiedades calmantes, purificantes y antiseborréicas;  manzanilla, que es un antiséptico natural; miel, que tiene una acción antiinflamatoria, antiséptica y regeneradora de los tejidos;  aloe, que es un gran regenerador celular con acción astringente, hidratante y refrescante; proteínas de trigo; jugo de rosas; bisabolol, extracto vegetal con propiedades calmantes y antiinflamatorias; y aceite de semillas de girasol.

La sensación que deja esta mascarilla es muy agradable. Realmente sientes la piel limpia y descongestionada. Y, lo mejor, es que no me produce ni picor ni escozor! La empleo una vez a la semana en invierno, y en verano dos veces por semana, ya que sudo más y se me ensucia más la piel.

Cómo se utiliza: se aplica sobre el rostro limpio, evitando el contorno de los ojos, y se deja actuar 10 minutos. Después, se retira con agua.

El precio es de 3,50€



Mascarilla hidratante y revitalizante con higo chumbo

Tras la limpieza, hay veces que necesito una dosis extra de hidratación. A pesar de tener tendencia acneina, hay zonas de mi piel que se deshidratan con muchísima facilidad y aparecen algunos signos de descamación. Así que, una vez a la semana o dos en invierno, recurro a esta mascarilla.
La probé por primera vez en Diciembre, y es uno de los productos que más me han sorprendido en los últimos meses por el buenísimo resultado que me ha dado.

Entre sus ingredientes se encuentra el extracto de higo chumbo, que es muy rico en ácido linoleico y le confiere propiedades regeneradoras, revitalizantes y anti arrugas.
También está presente el extracto de camomila, el aloe y la manteca de karité. Esta última tiene una potente acción hidratante, cicatrizante y regeneradora celular, ideal para prevenir los signos de la edad. En la composición, además, se encuentra el aceite de germen de trigo, cuyas propiedades antioxidantes, hidratantes y cicatrizantes ayudan a revitalizar la piel; y el aceite esencial de lavanda, que es antiséptico, antiinflamatorio y potenciador de la regeneración celular. 

A los dos o tres minutos de aplicarlo, noto muchísimo frescor y como si se "anestesiara" un poco la piel. No me ha generado ningún tipo de reacción, pero sí que me sorprendió al principio esta sensación. Lo he seguido usando y el resultado es sensacional! Mi piel se ve revitalizada.

Cómo se utiliza: igual que la arcilla rosa, se aplica sobre el rostro limpio, evitando el contorno de los ojos. A los 10 minutos se retira con agua. 

El precio es de 5,50€

¿Habéis probado alguna mascarilla de Apivita?

Té Verde Sencha

El té verde Sencha, en concreto el de Clearspring, es una de mis infusiones preferidas para después de las comidas.


Este té orgánico, de color verde dorado, está cultivado en la región japonesa de Makinohara. La calidad de las hojas de té cultivadas en esta zona es excepcional, y seguramente por eso su sabor es tan inconfundible. Es uno de los tés verdes más consumidos en Japón, y curiosamente es de las pocas infusiones que me gusta beber sin endulzar, para notar el suave y refrescante amargor que lo hace tan característico. Puede tomarse caliente en invierno, y en verano, a temperatura ambiente o frío. El tiempo de infusión es de 1 o 2 minutos.

Otra preparación con propiedades anticancerígenas que leí hace poco es el té sencha con cúrcuma, limón y una pizca de pimienta. Lo encontraréis explicado en el blog "Mis recetas anticáncer".

¿Cómo se obtiene? El té Sencha se obtiene en primavera, a partir de la primera cosecha del año. Las hojas se cuecen al vapor y se enrollan inmediatamente después de cosecharlo.

Propiedades: 
Es un té con propiedades diuréticas que, unido a su contenido en minerales (calcio, potasio, magnesio) y cafeína, le confiere cualidades lipolíticas (quema grasas), además de estimulantes.

Tiene un elevado contenido de antioxidantes (polifenoles), por tanto, resulta beneficioso para la regulación del colesterol y favorece la buena circulación (evita la formación de coágulos en sangre).

Además, es rico en vitamina C y vitaminas del grupo B.

¡Deseo que os hayan entrado ganas de probarlo!