lunes, 30 de junio de 2014

Mi rutina facial diaria (noches)

¡Buenos días y buena semana!
A principios de junio os explicaba mi rutina facial diaria de las mañanas. Hoy os muestro mi rutina facial por las noches. Algunos productos son un básico de mi tocador desde hace mucho tiempo y otros los he incorporado en los últimos meses.
rutina facial, Bioderma, Clarins, Lullage, aceite de Loto

En primer lugar, y desde hace más de cuatro años, me desmaquillo con el agua micelar Sensibio de Bioderma. He probado muchas otras y, hasta el momento, no hay ninguna que me haya convencido lo suficiente como para sustituirla. Retira perfectamente el maquillaje, no irrita, es hipoalergénica y no contiene parabenes ni perfumes. Algunas noches, si tengo la piel más grasa de lo habitual, utilizo el agua micelar Sébium, pero no la puedo emplear a diario porque me resecaría demasiado la piel. 

Una vez retirado el maquillaje me lavo la cara con el gel limpiador Sensibio DS. Por mi tipo de piel, mixta y con tendencia acnéica, a temporadas sufro de dermatitis. La combinación de granitos y dermatitis es complicada, sobre todo cuando se ponen de acuerdo en aparecer. Por eso, por la mañana utilizo una espuma más específica para el acné (en este momento la de Lullage) y por la noche un limpiador muy suave y sin jabón como Sensibio, que evita la aparición de los agentes que pueden causar la dermatitis. Este gel lo conocí hace unos años y, a pesar de que lo he ido alternando con otros, siempre lo acabo volviendo a usar. 

Por la noche, no acostumbro a ponerme ningún tónico. En su lugar, vaporizo un poco de agua termal de Avène y le añado tres gotitas del aceite reequilibrante de Loto de Clarins. Este aceite, al que le dediqué una entrada, tiene un aroma delicioso y muy relajante, ideal para preparase antes de dormir. Está compuesto de extractos cien por cien puros de plantas y ejerce una acción astringente y purificante de las pieles mixtas o grasas. 

Por último, aplico la crema hidratante. Por la noche empleo la misma que la de día, ya que no tiene filtro solar. Desde hace unos meses estoy probando el Sérum 360º de Lullage, que es hidratante, anti-imperfecciones y además anti-arrugas. Como hidratante, en invierno creo que se me quedaría corta, pero ahora que el tiempo es más caluroso, me resulta muy ligera y agradable. Como ya he comentado varias veces, tengo pendiente una entrada sobre toda la gama de Lullage AcneXpert, pero prefiero esperarme un par de meses más, ya que al principio noté bastante mejoría, pero con el tiempo su efecto sobre mi piel se ha estancado.

Tres noches a la semana, en vez de utilizar el aceite de Loto, me aplico el renovador celular de Lullage por aquellas zonas del rostro donde me salen más granitos, que suele ser el área mandibular. Este gel semi-transparente tiene una actividad exfoliante y anti-inflamatoria por su contenido en ácido glicólico, ácido salicílico y ácido azelaico. Además, ayuda a eliminar manchas y cicatrices, y a alisar la piel. Al principio me daba un poco de miedo utilizarlo debido a su composición, ya que tuve una mala experiencia con la espuma Neostrata de ácido glicólico. Pero la verdad es que este producto no me ha generado ningún tipo de reacción adversa y al día siguiente de utilizarlo amanezco con la piel preciosa.

¿Cuál es vuestra rutina facial por la noche? ¿Habéis probado alguno de estos productos?

viernes, 27 de junio de 2014

Beauty Blender y clones

Cuando comencé a maquillarme hace ya unos cuantos años, se me hacía impensable utilizar otra cosa que no fueran los dedos. Con el tiempo fui descubriendo algunas brochas, pero cuando probé la expert face brush de Real Techniques, creí que había encontrado el modo definitivo de obtener un resultado magnífico. Mientras, leía maravillas de la Beauty Blender, pero no me atraía la idea de aplicar la base con una esponja, pues tenía la creencia de que no eran demasiado higiénicas. Sin embargo, acabé por caer en la tentación. La primera vez que la usé quede enamorada del acabado tan natural y homogéneo que se conseguía. Así que dejé de lado las brochas. El problema vino cuando un día se rompió. Decidí probar algunos de sus clones y a día de hoy sigo usando la Beauty Blender, pero también otras dos esponjas mucho más económicas con las que obtengo un resultado idéntico. 

En la imagen podéis ver las esponjas que estoy utilizando. Las tres están humedecidas para que se pueda apreciar la diferencia de tamaño entre unas y otras. La blanca de la izquierda es la de Bodybell, la del centro es la de Real Techniques, y la rosa es la Beauty Blender. 
La esponja de Bodybell fue todo un descubrimiento. Es muy suave, la forma es bastante ergonómica y se limpia muy fácilmente. El resultado que obtengo al maquillarme con ella es el mismo que con la Beauty Blender. Puede que haya diferencias, pero yo no las puedo apreciar. El inconveniente es que se rompe enseguida. Cuando la vi en la perfumería pensé que se parecería más a la Ubu, que es muy dura y nada porosa, pero todo lo contrario, ha resultado ser muy esponjosa y manejable. También, por su forma, me recordó a otro clon que probé hace tiempo, la Sponge Even Health, que compré en ECI. Pero esta última se parece más a la Ubu, tanto por su consistencia como por su forma. Su precio es lo mejor, 5€.
La Miracle Complexion Sponge de Real Techniques la he incorporado hace poco. Su forma me ha gustado muchísimo por su practicidad. Según especifica en el envase, la parte plana es para el contorno de ojos y nariz, los lados para trabajar zonas amplias de la cara, y la punta para cubrir imperfecciones. Lo cierto es que me ha gustado tanto que, si veo que tiene una buena duración, va a pasar a ocupar el puesto de la Beauty Blender. La compré a través de Ana Perfumería y creo recordar que me costó unos 8€.  
Sobre la Beauty Blender no os voy a explicar nada nuevo porque hay cientos de reviews y youtubes sobre ella. Solo os puedo decir que a mí me encanta. El acabado que deja es fabuloso, y aunque cuesta un poco limpiarla, merece la pena cuando ves el resultado. Eso sí, tras probar la de Real Techniques, ahora mismo no sé con cual de las dos me quedaría. 

¿Vosotras habéis probado la Beauty Blender o alguno de sus clones?

¡Buen fin de semana y volvemos el lunes!

miércoles, 25 de junio de 2014

Inneov Imperfecciones D-Tox

Tras la verbena de San Juan y un día de fiesta entre semana, estoy de vuelta con energías renovadas.
En la entrada de hoy quiero explicaros mi experiencia con los comprimidos Inneov Imperfecciones D-Tox. 
Como ya he comentado en algún otro post, a principios de año se me desestructuró la piel por completo y tuve un brote de acné como nunca antes había tenido. Algunos productos me ayudaron muchísimo, como las monodosis Matricium de Bioderma, pero al cabo de unos meses los granitos persistían y era bastante reacia a utilizar tratamientos tópicos destinados al acné juvenil porque acostumbran a ser muy agresivos y mi piel es muy sensible y reactiva. Decidí esperar un tiempo y, en caso de no mejorar, acudir al dermatólogo. En la farmacia me recomendaron que probara Inneov Imperfecciones D-Tox durante al menos dos meses. Y así lo hice. 

Ante todo, es importante aclarar que estos comprimidos no son ningún tipo de medicamento, sino un complemento nutricional. Es compatible con tratamientos tópicos y no contiene sustancias fotosensibilizantes. Está destinado a pieles con imperfecciones, poros dilatados, irregularidad del tono, puntos negros y rojeces. La fórmula está compuesta por una concentración de sulfato de magnesio que, junto con la piridoxina (vitamina B6), contribuye a regular y a proteger la piel frente a las alteraciones que se pueden generar en caso de estrés. En su composición también se incluyen polifenoles de uva blanca, vitamina C y Zinc, que protegen la piel frente a los radicales libres y el estrés oxidativo, favoreciendo el buen funcionamiento del sistema inmunitario. 
La presentación es una caja con dos blisters de 20 comprimidos cada uno. En total, 40 comprimidos. Se recomienda tomar dos comprimidos al día junto a una de las comidas principales durante, como mínimo, dos meses. 
Tal y como indica la marca, al cabo de un mes se pueden empezar a apreciar los primeros resultados, ya que, al actuar desde el interior, su eficacia depende del metabolismo natural de la piel. Los resultados, según el estudio clínico que señala Inneov, es una piel con menos poros dilatados, una textura más fina y luminosa, y menor secreción sebácea, que se traduce en menos brillos.

Mi experiencia: Tras 4 meses de tratamiento, creo que puedo dar una opinión sobre la efectividad del producto.
El primer mes, en vez de notar mejoría, mi acné empeoró bastante, ya que, según me comentaron en la farmacia, la piel se estaba depurando. Debo reconocer que, durante ese mes, me costó bastante no abandonar las tomas, pues me salieron muchos granos internos muy dolorosos. Sin embargo, a mediados del segundo mes, empecé a notar una mejoría alucinante. Sí que he apreciado los poros menos dilatados, aunque no de forma espectacular. En cuanto a la textura de la piel, se ve más luminosa y fina, pero no sé si es gracias a estos comprimidos o al renovador celular de Lullage que utilizo tres noches a la semana. Lo que sí he constatado es que me salen muchísimos menos granitos, sobre todo antes del periodo, y prácticamente ninguno interno, que son los peores. 
Personalmente, recomendaría este tratamiento a todas aquellas personas que tengan acné leve debido al estrés, a alteraciones hormonales, dieta desequilibrada o similar. A mí me ha dado muy buen resultado. Aún así, en caso de duda, siempre es mejor consultar con un profesional.

¿Habéis probado estos comprimidos u otros similares?

lunes, 23 de junio de 2014

Premio al "Best Blog"

¡Buenos días y buena verbena de San Juan!
La entrada de hoy es muy especial, ya que me han otorgado el premio "Best Blog" gracias a Naturlig Belle, un blog precioso, variado y ecológico escrito en español y sueco. 

En primer lugar debo explicar 11 cosas sobre mí:
1.-Soy una persona muy tímida, incluso más de lo que algunos puedan pensar, pero a la vez me encanta conocer gente nueva e interesante.
2.-Tengo 32 años.
3.-Una de mis grandes pasiones han sido las ciencias cognitivas.
4.-Me gusta muchísimo la experiencia de escribir el blog, ya que me está brindando la oportunidad de conocer a personas maravillosas. 
5.-Me da mucha vergüenza que me hagan fotos.
6.-Una de las personas más importantes de mi vida es mi hermana.
7.-Me encanta la música, sobre todo la alternativa/indie.
8.-Tengo intolerancia a la lactosa.
9.-Soy una devoradora de libros.
10.-Me vuelve loca la comida japonesa y la tortilla de patatas que prepara mi chico.
11.-Me han empezado a salir las primeras canas.

En segundo lugar, responder 11 preguntas propuestas por el blog que me ha nominado: 

1.-¿Qué te motivó a abrir tu blog? Me motivó mi pareja, que me animó a crear este espacio para escribir sobre aquellos temas por los que muchas amistades me preguntaban.

2.-¿Fue difícil escoger la temática de tu blog? La verdad es que no. Tenía claro que quería que estuviera relacionado con mi ámbito profesional (la dietética y la naturopatía), pero también quería compartir temas que, personalmente, me gustan muchísimo, como son la cosmética y el maquillaje, entre otros.

3.-¿Qué haces para tener inspiración en el momento de crear alguna entrada? Normalmente pienso temas sobre los que me gustaría escribir y los apunto.

4.-¿Tu blog es compatible con tu profesión/personalidad? Completamente.

5.-¿Alguien de tu entorno sabe que eres blogger? Sí, muchísimos amigos, mi pareja, mis padres y mi hermana.

6.-¿Crees que es difícil el tomar o escoger las fotos para alguna entrada? Uy, sí. No soy muy buena fotógrafa y a veces me gustaría poner imágenes que no puedo hacer yo misma porque no tengo los medios/conocimientos necesarios para ello. A ver si poco a poco voy aprendiendo.

7.-¿Alguna vez te has sentido muy feliz o desanimada por algo que ha pasado con tu blog? Lo cierto es que el feedback con las personas que interactúan en el blog me hace muy feliz. También me ha hecho muchísima ilusión la nominación a "Best Blogger", es algo que se agradece muchísimo. 

8.-¿Qué es lo que más disfrutas en el momento de escribir alguna entrada? Lo que más satisfacción me genera cuando escribo las entradas es pensar que, cuando las publique, me permitirá compartir con otras personas temas en común, y siempre hay alguien que te puede enseñar algo que no sabías o dar ideas gracias a sus comentarios. 

9.-¿Cómo organizas tu tiempo? Hay muchos días que no dispongo de tiempo suficiente para escribir, buscar información, hacer fotos, etc, por lo que intento dedicar los domingos por la tarde y alguna mañana o tarde entre semana. 

10.-¿Tienes algún día en especial para subir entradas o es cada vez que alguna idea aparece? Procuro subir entradas los lunes, miércoles y viernes. Aunque si una semana tengo poco tiempo, intento que sea los lunes y jueves. Fijar un día para subir entradas me permite organizarme mejor. 

11.-¿Recuerdas quién fue tu primer seguidor? Por supuesto que me acuerdo! Me hizo tanta ilusión! Mi primera seguidora fue Soledad, del blog Mi soledad y yo.

Finalmente, debo nominar a 11 blogs y escribir 11 preguntas para que respondan:

BLOGS NOMINADOS:
http://mivida-enblog.blogspot.com.es
PREGUNTAS:
1.-¿Por qué decidiste empezar un blog?
2.-¿Cómo compaginas tu vida laboral/estudios, familiar, etc, con el blog?
3.-¿Cuántas horas a la semana le dedicas?
4.-¿Has tenido o tienes otros blogs?
5.-¿Cuál es la temática del blog?
6.-Te consideras una persona...
7.-¿Cuántos seguidores tienes?
8.-¿Ha cambiado algo en tu vida desde que escribes el blog?
9.-¿Te gustaría cambiar algo de tu blog?
10.-¿Prefieres la playa o la montaña?
11.-¿Las personas de tu entorno saben que eres blogger?

Las normas que deben respetar las nominadas son:
  • Nombrar y agradecer al blog que te ha concedido el premio.
  • Contar 11 cosas sobre ti.
  • Responder a las preguntas y dejar un nuevo cuestionario.
  • Nominar a otros 11 blogs de reciente creación o con menos de 200 seguidores.
  • Visitar los 11 blogs premiados junto al nuestro.
  • Informar a todos los blogs del premio que les has otorgado.
Deseo que, a las premiadas, les haya gustado la nominación y que pasen un rato agradable respondiendo las preguntas. ¡Abrazos, feliz verbena y el miércoles estoy de vuelta con una nueva entrada!

viernes, 20 de junio de 2014

Favoritos de Primavera

Faltan pocos días para el inicio del verano y quiero inaugurar, a través de la entrada de este viernes, nueva sección en el blog dedicada a productos favoritos. En este caso, deseo mostraros mis favoritísimos de estos últimos tres meses de primavera.


En primer lugar, la archiconocida base de maquillaje Double Wear de Estée Lauder. Sobre ella hay miles de reviews y opiniones, así que, poco puedo decir que no se haya dicho ya. Cada primavera, desde hace años, rescato esta base de maquillaje, y aunque he probado varios de sus clones, como la Revlon Colorstay, para mí no hay ninguna que se le parezca. Es una base de una duración alucinante y con una cobertura excelente. Para algunas personas puede resultar algo pesada, sin embargo, para que el resultado sea más ligero y natural, la aplico con una esponja tipo beauty blender húmeda. Lo que más me gusta es que es de las pocas bases que realmente no transfieren. Una vez se aplica, no se mueve, aunque sude y haga muchísimo calor. Además, nunca me ha generado ningún tipo de reacción adversa y es no-acnegénica. El gran problema viene a la hora de elegir el tono adecuado. En España se comercializan muy pocos tonos en comparación a la gama que se ofrece en otros países. Aquí la gran mayoría de tonalidades tienden a rosado (la letra indicativa para ello en la DW es la "C") y hay algunos más beiges (letra "N"). Pero para las que tenemos la piel muy clara y con subtono amarillo, no lo encontraremos. Mi tono es el 1W2 Sand, que no se vende en España, y equivale a un nc15-20 en MAC. Lo acostumbro a comprar a través de OzCosmetics o por eBay. 

Otro de mis favoritos es el labial Rouge Artist Intense 35 (Satin Blue Raspberry) de MUFE. Es un color frambuesa precioso, que tanto he usado para diario como para salir. La pigmentación es muy intensa y el acabado semi-mate. Es un labial de larga duración, que aguanta intacto muchísimas horas, incluso si he comido y bebido. 

El tercer favorito es la sombra de ojos Ombre Minérale de Clarins 06 (Tea rose). Esta sombra mineral de larga duración puede aplicarse tanto en seco como en mojado. El tono es un rosa palo vintage con un suave acabado satinado. Me gustan este tipo de tonalidades para el día a día, ya que son muy dulces y discretas. 

El lápiz de ojos Crayon Eyeliner Waterproof de Dior 094 (Trinidad Black) ha sido un gran descubrimiento. Es un negro mate cremoso y de larga duración que se desliza perfectamente. Lo que más me gusta es que es de los pocos que se mantienen en la waterline. En un extremo viene una esponjita para poder difuminar el trazo e incluye sacapuntas. Lo mejor es que no me ha provocado ningún tipo de reacción, teniendo en cuenta que soy usuaria de lentillas y tengo los ojos muy sensibles. Para desmaquillarlo hay que emplear un desmaquillante bifásico, ya que el pigmento se adhiere y permanece inalterable.

El champú Kerium suavidad extrema de La Roche-Posay se ha convertido en otro de mis favoritos de esta primavera. Me lo recomendaron en la farmacia porque buscaba un champú muy respetuoso y que no me generara descamación, y acertaron de lleno. Contiene agua termal de La Roche-Posay y tiene una acción calmante del cuero cabelludo sensible. No contiene siliconas ni parabenes. El resultado es un cabello brillante y suave. De hecho, hay veces que no necesito usar acondicionador porque deja el cabello completamente desenredado. Es un champú indicado para uso frecuente y también para niños. 

El último de mis favoritísimos es la crema corporal reafirmante de Nuxe. Es una crema densa y espesa que se absorbe a la perfección y ejerce un efecto antiedad. Lo primero que me llamó la atención es su aroma, que para mí es adictivo. Huele a almendras con vainilla o algo parecido. Lo empecé a utilizar porque tenía muy secos los codos y las rodillas, y me pareció una buena opción. Tan buena que, tras usarlo todo el invierno, repetí en primavera. Como todos los productos de Nuxe, no contiene parabenes. 

¿Habéis probado alguno de estos productos? ¿Cuáles son vuestros favoritos?

miércoles, 18 de junio de 2014

Arroz integral, un cereal depurativo y energético

A menudo, los alimentos más básicos y que tenemos al alcance de la mano son también los más olvidados. Ahora que están de moda las dietas detox, quiero proponer una alternativa, a mi modo de ver más saludable y equilibrada, cuya base es el arroz integral. 



El arroz completo es un cereal rico en carbohidratos de absorción lenta y fibra, muy bajo en grasas y en sodio, y que nos aporta vitamina B1, B2 y B3, provitamina A, así como potasio, selenio, calcio, hierro, magnesio y fósforo. Además, contiene casi todos los aminoácidos esenciales (para suplir su carencia en lisina, es ideal consumirlo junto a una legumbre). 

¿Cuáles son sus propiedades?
El arroz integral es un cereal que aporta mucha energía, tanto para las personas con desgaste físico como mental. A su vez, por su elevado contenido en potasio, favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. De ahí que tenga una importante acción depurativa y que su consumo sea muy interesante para las personas con hipertensión, obesidad, retención de líquidos, edemas, y todas aquellas que deseen hacer una cura detox. Al ser rico en fibra, es un alimento saciante, y por el tipo de ácidos grasos que lo constituyen, hipolipemiante, de modo que ayuda a disminuir los triglicéridos y colesterol LDL ("colesterol malo"), a al vez que aumenta el HDL ("colesterol bueno"). En caso de alteraciones gastro-intestinales y deshidratación, el agua de arroz contribuirá a hidratar el organismo, combatir la diarrea y proteger las mucosas. 



Cómo cocinarlo
La mejor forma de tomar arroz integral es en grano cocido y, a ser posible, ecológico. 
Para prepararlo, ponemos a hervir en una olla dos medidas de agua con un trocito de alga kombu. Por otra parte, lavamos en un colador una medida de arroz. Incorporamos el arroz lavado al agua hirviendo, bajamos el fuego al mínimo y tapamos la olla. Dejamos que se cueza durante 45 minutos. Pasado este tiempo, apagamos el fuego y dejamos reposar 10 minutos. 

Dieta depurativa 
Podemos realizar una dieta detox a base de arroz integral durante una semana. A continuación, os propongo un ejemplo de desayuno, comida y cena. No indico las cantidades, ya que lo ideal es que comamos hasta que empecemos a notar sensación de saciedad. Lo que sí es muy importante, es masticar lo suficiente cada bocado, hasta que prácticamente esté líquido en nuestra boca.

Desayuno: una taza de té sencha con una rodaja de limón+ un bol de arroz integral (lo podemos tomar a temperatura ambiente) al que le añadiremos un puñado de pasas u otra fruta deshidratada. También podemos ponerle un poco de canela. La versión "salada" de este desayuno sería el bol de arroz integral espolvoreado con gomasio.

A media mañana, tomaremos tortas o galletas de arroz untadas con compota de manzana y un té sencha o kukicha.

Comida: arroz integral con gomasio espolvoreado por encima + verduras al vapor o salteadas (elegir siempre las verduras de raíz -zanahoria, puerro, cebolla,...- y verduras como la col, el apio, el brócoli, la calabaza y el calabacín) + legumbres (mejor lentejas, azukis o garbanzos)

Merienda: lo mismo que a media mañana.

Cena: Crema de verduras o sopa de miso + arroz integral (como al mediodía) + pescado blanco al horno o al vapor (opcional).

Después de la comida y la cena se puede tomar una taza de té kukicha o bancha.

Si os animáis a probar, estaré encantada de que me comentéis qué tal os ha ido.

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