Un sábado diferente

La entrada de este lunes es un poco distinta a las anteriores. Sin embargo, en este espacio también quiero compartir otros temas que me gustan. Además, creo que a algunas personas les puede interesar y proporcionar ideas.

El sábado estuvimos en la primera edición del Mercado Condal de Diseño de Barcelona. La iniciativa surge de la colaboración entre el Mercado Central de Diseño, que se acostumbra a celebrar mensualmente en Madrid, y O-cults.

El evento, que ha tenido lugar durante la Barcelona Design Week en la Fundació Palo Alto, ha contado con más de 65 diseñadores de moda y complementos, arte e ilustración, y mobiliario. Se podía disfrutar también de una agradable zona ajardinada donde se servía comida y bebida amenizadas por conciertos. Mientras recuperábamos fuerzas después de la ponencia "The Making Of...Esports", la banda Pedro Parque nos inyectó la energía necesaria para acabar bailando en un marco incomparable. 

 

De todos los expositores, hubo tres que me llamaron especialmente la atención: Wandel y sus preciosísimos zapatos hechos a mano, los bolsos de piel Lacambra, y el sueño de todo niño (o no tan niño) con los increíbles juguetes de cartón de TIK.

Como la tarde amenazaba igual o más calurosa que la mañana, decidimos refugiarnos en una librería y aprovechar para hacer algunos recados y compras. Y como eso de mirar y mirar es una tentación, regresamos a casa llenos de bolsas y yo con el cómic "Los capullos no regalan flores" de Moderna de Pueblo y el labial La Crème de Too Faced en el tono Coral Fire (¡Le voy a sacar un partido este verano!).

Mi rutina facial diaria (mañanas)

Con la llegada del buen tiempo, mi rutina facial ha cambiado desde el invierno. En la entrada "Terminados en Mayo" pudisteis ver algunos de los productos que he utilizado en los últimos meses. De todos ellos, algunos me han gustado mucho y he decidido repetir. En esta entrada os presento los cosméticos que estoy usando desde hace aproximadamente tres meses y que forman parte de mi rutina facial de cada mañana.

Mousse limpiadora de Lullage acneXpert: La empleo para lavarme la cara solo por las mañanas, ya que por las noches utilizo el gel limpiador Sensibio DS. Sobre toda la gama Lullage tengo pendiente escribir una entrada a parte, ya que sus productos me han gustado muchísimo y me han ayudado a controlar el acné. Esta mousse es muy suave, no me reseca la piel y no contiene jabón, perfumes, parabenes ni colorantes. Realiza una limpieza profunda de las pieles con tendencia acnéica y ejerce una acción bacteriostática y prebiótica. Además, contiene agentes que calman, hidratan y desinflaman. Estoy a punto de terminar el primer bote y me ha durado algo más de cuatro meses. 

Hace años que, después de ducharme, me vaporizo Agua Termal de Avène. Mi piel es extremadamente sensible y reactiva, y he tenido épocas en las que he sufrido de prurito acuagénico (picor y enrojecimiento de la piel provocado por el agua). El agua termal, por sus propiedades calmantes y desensibilizantes, ha sido y es un básico de mi tocador.

Loción Tónica Suave de Nuxe: Es uno de los pocos tónicos que no me genera reacción. Está indicado para cara y ojos. No contiene alcohol ni parabenes, y está destinado a pieles sensibles. Tiene un ligero aroma muy agradable a pétalos de rosa. 

Sérum SOS Desalternante Vinosource de Caudalíe: Desde que lo descubrí, se ha convertido en mi sérum preferido. Me hidrata profundamente sin generar ni dejar sensación grasa. Como comenté en la entrada sobre productos terminados en Mayo, me ha ayudado mucho a tener menos rojeces y a calmar la piel. 

Contorno de ojos  Mirada de las maravillas de Sanoflore: Sanoflore es una marca francesa de cosmética Bio que puede encontrarse en algunas parafarmacias y hasta hace poco también en ECI. Su contorno de ojos, sin perfumes, sin aceites minerales y sin parabenes, hidrata a la vez que ejerce un efecto tensor inmediato. Es un producto fantástico por su relación calidad-precio (si no recuerdo mal, me costó 20€). Además, cunde muchísimo, pues lo hemos estado usando mi pareja y yo desde enero y todavía está sin acabar.

Como crema hidratante utilizo el Sérum 360º de Lullage, del que os hablé también en la entrada Terminados en Mayo. Ahora hace casi cuatro meses que lo uso y, para la piel adulta con tendencia acnéica como la mía, ha sido todo un acierto. Además de regular la producción de sebo y matificar, es hidratante, reduce imperfecciones, previene la formación de comedones, y tiene una acción anti-inflamatoria, antioxidante y antiarrugas. La fórmula es muy ligera, muy suave y está libre de aceites, perfumes, colorantes y parabenes. 

Por último, el protector solar que he empezado hace poco es el Heliocare gel spf50. A pesar de que su nombre indique que es un gel, el aspecto y la textura que tiene es el de una crema. Se absorbe muy rápido, no me genera brillos y, lo más importante, no me ha provocado ningún tipo de reacción ni granitos. Está indicado para pieles grasas y con tendencia acnéica. No contiene parabenes y es no-comedogénico. Vaya, que estoy encantada y este verano se va a venir conmigo de vacaciones!

Alternativas vegetales a la leche

El ser humano es el único mamífero que, tras el destete, sigue consumiendo leche. Muchas personas la toman porque existe la creencia de que necesitamos el calcio que contiene. Sin embargo, esto no es exactamente así. Si bien es cierto que la leche, sobre todo en el momento en el que se extrae, contiene calcio, tras ser procesada para su consumo, pierde gran parte de ese calcio. Hay que tener en cuenta, además, que, aunque tomemos grandes cantidades, si no están presentes otros minerales como el magnesio, el zinc, el manganeso o el boro, entre otros, ese calcio ingerido no se absorberá. Más adelante, dedicaré una entrada a las fuentes de calcio biodisponible (aquellas que nuestro organismo asimila y aprovecha mejor). Pero hoy me gustaría mostraros alternativas vegetales a la leche de vaca, ya que cada vez hay más personas con intolerancia o alergia a alguno/s de sus componentes. 

Bebida de Avena
La bebida de avena es una de las más digestivas junto con la de arroz. Es rica en vitaminas del grupo B, contiene hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre, calcio, sílice, vitamina E y seis de los ocho aminoácidos esenciales. Tiene, además, un elevado contenido en fibra (tanto soluble como no-soluble) y carbohidratos de absorción lenta. Por todo ello, es una bebida muy nutritiva, energética y recomendable para las personas que padecen estreñimiento, colesterol, enfermedades cardiovasculares, estrés y ansiedad. 
Como se extrae de la avena, no es apta para personas celíacas.
Otras bebidas vegetales que provienen de cereales son la bebida de espelta, de kamut, de cebada, de arroz, de mijo, de quinoa y la de amaranto (estas cuatro últimas las pueden tomar las personas con alergia y/o intolerancia al gluten). 

Bebida de Soja
De las bebidas vegetales, es la menos digestiva, ya que proviene de una legumbre. Sin embargo, es la que tiene mayor contenido en proteínas. Contiene también lecitina y es rica en fitoestrógenos (recomendable para las personas con colesterol y en la post-menopausia). El consumo de esta bebida se está sometiendo a debate por parte de la comunidad científica por su contenido en fitoestrógenos. En concreto, la genisteína parece que podría generar alteraciones en el sistema inmunitario y hormonales si se consume en grandes cantidades. Esta bebida no es apta para bebés ni para niños pequeños. La pueden tomar las personas celíacas. 

Bebida de almendras
Se obtiene a partir de un fruto seco, las almendras, por ello es la más calórica y la que tiene mayor contenido en grasas y azúcares. Es una bebida muy digestiva, energética y reconstituyente que tampoco contiene lactosa, gluten ni colesterol. Tiene un elevado contenido en vitamina B1, B2 y E. Su consumo es muy recomendable para aquellas personas con mucho desgaste físico y psíquico, convalescientes, personas que padecen estados de fatiga, gestantes, niños, así como los que tienen niveles elevados de colesterol y triglicéridos. Por su gran contenido en fibra, resulta beneficiosa en caso de estreñimiento.
Otras bebidas vegetales que provienen de frutos secos son la bebida de avellana y la de nueces.  

De todas estas bebidas, la que tomo a diario es la de avena, pues tiene un sabor dulce delicioso y me sienta fenomenal. Hace años que dejé de tomar lácteos, pues padezco intolerancia a la lactosa. Una de las cosas que noté al poco tiempo de eliminarlos por completo de mi dieta es que mi piel mejoró muchísimo, así como las digestiones y el tránsito intestinal.

¿Y vosotros, con qué opción os quedáis?

Matricium, las monodosis que salvaron mi piel

Hoy me gustaría explicaros mi experiencia con Matricium de Bioderma.

Matricium es un dispositivo médico estéril que favorece la regeneración celular y tisular de pieles dañadas y/o fragilizadas. Es el primer cuidado cutáneo compuesto únicamente de elementos presentes en la piel de forma natural. Gracias a su acción hidratante y filmógena, protege el microentorno de la lesión, contribuye a la renovación celular y coadyuva en el proceso de regeneración natural de los tejidos cutáneos; está indicado para la reparación de la piel en caso de irritación cutánea localizada debida a factores externos como el sol, el viento y el frío, y en casos de alteraciones hormonales que cursan con trastornos cutáneos de sequedad e irritación.

Como comenté en alguna entrada anterior, a finales de Diciembre mi piel sufrió una desestructuración total. Cualquier producto me producía irritación y escozor. En un primer momento me salvaron unas muestras que me quedaban de la mascarilla calmante Sensibio, pero cuando fui a la farmacia me dijeron que ya no la estaban comercializando (no sé si ahora vuelve a estar a la venta). Me recomendaron el uso de Matricium por la mañana y por la noche hasta que mejorara, y posteriormente, solo por la noche. Al cabo de 10 días, mi piel era otra. Todavía me quedaban rojeces, granitos y descamación, pero el ardor, la irritación y la desestructuración tan bestial habían desaparecido. En un mes volví a tener la piel prácticamente perfecta. La verdad es que este producto me sorprendió muchísimo porque, dado el estado en el que se encontraba mi piel, en muy poco tiempo, noté gran mejoría. 
Esta primavera, para evitar que el cambio de estación volviera a afectarme, he decidido usar Matricium durante un mes, pero solo por las noches. A la semana, ya empecé a notar mi piel mucho más fuerte. 

El único inconveniente de este cosmético es su precio. Cuesta casi 70€ y la duración es de 30 días, ya que el envase está compuesto por 30 monodosis. Aún así, personalmente, me compensa, ya que lo utilizo solo dos veces al año como prevención y el efecto que genera en mi piel es espectacular.

Reishi, el "hongo de la inmortalidad"

El hongo Reishi (Ganoderma lucidum) constituye, en la medicina oriental, uno de los remedios milenarios principales junto con la seta shiitake y maitake. De hecho, llegó a conocerse por el nombre de "hongo de la inmortalidad".
En los últimos 20 años han proliferado los estudios científicos sobre este hongo debido a sus potentes cualidades (podéis consultar algunas de las investigaciones aquí: Investigaciones científicas acerca del Reishi).

¿Cuáles son sus propiedades?
El Reishi es uno de los mayores inmunoestimulantes que se conocen. Esta intensa acción sobre el sistema inmunitario es lo que también le confiere cualidades antitumorales, ya que potencia la acción de linfocitos T, de las células NK y macrófagos, a la vez que debilita y frena el desarrollo de virus y tumores. De este modo, también tiene una actividad antibacterial y antiviral.
Por su contenido en ácido ganodérico, tiene propiedades cardiotónicas que reducen la hipertensión arterial e inhiben la agregación plaquetaria. Además, es hipolipemiante (muy interesante para las personas con niveles elevados de colesterol y triglicéridos) e hipoglucemiante (ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre). También hay que destacar sus propiedades antiinflamatorias y antialérgicas, que resultan beneficiosas en el tratamiento del asma, bronquitis, gripes y resfriados. 
El Reishi actúa como un potente protector y regenerador hepático, de ahí que esté indicado para el tratamiento de hepatitis agudas y crónicas. 
Por último, destacar su efecto vigorizante y adaptógeno, que puede ayudar, en especial, a las personas que padecen fatiga crónica y estrés.

Cómo tomarlo
Se puede tomar en infusión a partir de reishi laminado y deshidratado:
Calentamos agua en un cazo hasta que hierva. Dejamos reposar el agua un par de minutos. En una taza, ponemos una bolsita de té kukicha y una rodaja de limón. Vertemos el agua en la taza y añadimos 4 o 5 láminas de reishi. Lo dejamos 10 minutos, y lo tomamos templado. 
También se puede adquirir en comprimidos.

El consumo de reishi no suele tener efectos secundarios siempre y cuando se sigan las dosis adecuadas y no se consuma continuamente durante más de tres meses, ya que podrían aparecer síntomas como mareos, gastritis, boca seca, erupciones cutáneas o sangrado nasal. 
Es importante que no lo consuman las personas que tomen anticoagulantes. Las embarazadas, lactantes y cualquier persona sujeta a medicación, es recomendable que lo consulte con su médico. 

Terminados en Mayo

Después de un largo fin de semana de festival en el Primavera Sound, empezamos el lunes con una nueva sección: Productos Terminados. 
Hoy os mostraré los productos que he acabado en el mes Mayo y mi experiencia con ellos.

El primero es el agua termal de Avène, que tiene propiedades calmantes, suavizantes y desensibilizantes. Forma parte de mi tocador desde hace muchísimos años, ya que tengo la piel muy reactiva y al salir de la ducha, hay días que se me enrojece y me pica bastante, y esta agua me ayuda a calmar esa sensación de escozor. En verano, además, suelo llevar un bote pequeño en el neceser para refrescarme a lo largo del día. 
Es un producto que repito siempre, pero hace poco leí una review sobre el agua termal de Uriage y quiero probarla para contrastar . 

El segundo también es un básico de mi tocador. El agua micelar Sensibio de Bioderma es lo mejor que he podido probar hasta ahora para desmaquillar. Es muy respetuosa con la piel, no la irrita ni la reseca, y además retira perfectamente el maquillaje. De hecho, en épocas en las que he tenido la piel extremadamente reactiva, me han recomendado lavarme la cara exclusivamente con esta agua. 

Otro de los productos que terminé en Mayo es el desmaquillante de ojos Démaq Yeux Double Care de Lierac. Os hablé de él en la entrada "Desmaquillantes de ojos a examen". A pesar de que es muy suave y no me irritó nada la zona de los ojos, no me acabó de convencer porque hacía falta mucha cantidad de producto para retirar el maquillaje waterproof. De momento, me quedo con el de Sensilis. 

Sérum SOS Desalternante Vinosource de Caudalíe: Decidí probar este sérum tras leer muchísimas reviews positivas. Mi piel, a pesar de ser mixta y con tendencia acnéica, se deshidrata con gran facilidad y pensé que este producto me podría ir muy bien. Y así ha sido. Tan bien me ha ido, que he repetido. Caudalíe lo define como una burbuja de hidratación que difunde el agua de manera contínua y restablece el equilibrio hídrico de la piel. Su textura es muy ligera y, al aplicarlo, se absorbe de inmediato sin aportar nada de grasa. Con este sérum he notado la piel muchísimo más calmada, con menos rojeces, con mayor flexibilidad y más hidratada. En fin, solo puedo hablar maravillas de él! Además, no contiene parabenes, ingredientes de origen animal, ftalatos, colorantes sintéticos ni aceites minerales, y tampoco es comedogénico. 

Otros dos productos terminados son el Sérum 360º de Lullage y el Renovador celular concentrado también de Lullage. Sobre el tratamiento de Lullage acneXpert dedicaré una entrada en breve.
El sérum 360º se define como un "tratamiento intensivo para el cuidado global de la piel joven o adulta con imperfecciones o tendencia acnéica". Su textura es muy ligera, como un sérum, pero lo empleo como hidratante, ya que, a parte de ser un cuidado específico para reducir imperfecciones, es regenerante, hidratante, antiarrugas, contiene agentes antioxidantes y anti-inflamatorios, regula la producción de sebo, matifica, afina los poros y la textura de la piel, y despigmenta las marcas post-acné. No contiene parabenes, colorantes ni perfumes, y además es "oil free". No me ha resecado la piel ni he padecido ninguna reacción como con otros productos más agresivos para tratar el acné. La línea acneXpert de Lullage la descubrí gracias a varios blogs, y como desde hace casi un año sufro de acné hormonal leve (sí, a mis 32 años y sin haber padecido jamás de granitos), quise probar si de verdad daba tan buen resultado. Lo cierto es que estoy muy contenta con toda la gama acneXpert y de momento voy a seguir utilizando los productos. 
En cuanto al renovador celular concentrado, es un tratamiento de exfoliación suave (pH 4.2) que se utiliza 3 noches a la semana. Ayuda a eliminar manchas, a iluminar la piel, a afinar su textura y a estimular la renovación celular. Contiene ácido glicólico, ácido azelaico y ácido salicílico. Al principio era un poco reacia a emplear este producto por miedo a que me irritara la piel, pues meses atrás había tenido una mala experiencia con la espuma limpiadora Neostrata, que también contiene ácido glicólico. Sin embargo, este producto me ha ido genial. De hecho, como la mañana siguiente de usarlo mi piel se ve tan bonita, ha habido semanas que lo he utilizado más de 3 noches sin notar ningún tipo de tirantez o reacción adversa. Al igual que el sérum, no contiene parabenos, colorantes ni perfumes.

¿Conocéis o habéis probado alguno de estos productos?